皮膚の老化は、加齢による自然老化（遺伝的要因）、紫外線（UVA,UVB）、ブルーライト（携帯・ＰＣ）による光老化、乾燥・食生活・ストレス・生活習慣・喫煙などによる環境要因による老化があります。皮膚に照射する紫外線は角層で散乱，顆粒層などが紫外線を吸収するそうです。太陽光線の真皮までの到達度は、UV-Bは10%,UV-Aは20～30%,ブルーライトは30％程度に弱めることができているそうです。

私たちの身体には生体を一定に保とうとする力（ﾎﾒｵｽﾀｼｽ）がありますが、皮膚は、乾燥や紫外線などの外的環境を受けやすくダメージが重なる事で、シワ、シミ、ハリ、弾力などの肌トラブルをおこしやすくなりますので、紫外線対策はかかせません。

日焼け止めの選び方・使い方

●UVBとUVAの両方に有効なものを選択

●実使用で、SPF15以上・PA＋のものを使う

スポーツうをする時は、SPF30以上PA＋＋＋以上のもの

SPFはUV-Bを防ぐ指数、PAはUV-Aを防ぐ指数

●少し厚塗りになるように塗る

素肌感覚が好きでも日焼け止めを塗布後は、薄くファンデーションを塗布と重ね塗りが効果的です。

●汗でながれたりしたら、塗り直しをする

予防と回復の基本は表皮の理想的なターンオーバーです。

健康な角層を保ち、皮膚本来のバリアを丈夫に保つことで、光老化を予防します。